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Il est même récupéré et réutilisé lorsque les globules rouges meurent.

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Principalement dû à des pertes de sang hémorragie, cycles ou à un apport alimentaire insuffisant. Il peut avoir des effets néfastes : pro-oxydatif, lésion des organes, grande fatigue etc.

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Certains compléments peuvent provoquer des douleurs digestives etc. Demandez conseil à un professionnel.

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La viande rouge, la volaille, le poisson et les fruits de mer renferment du fer à la fois héminique et non héminique. Les fruits séchés, la mélasse, les grains entiers, les légumineuses, les légumes verts, les fruits à écales, les graines, les oeufs et les produits laitiers renferment uniquement du fer non héminique.

La différence d'absorption est attribuable à la présence de certains composés dans les végétaux acide lanemie cest quoi et tannins.

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Aux États-Unis et au Canada, certains produits raffinés, comme la farine de blé, les céréales à déjeuner, le riz précuit et les pâtes alimentaires, sont enrichis en fer non héminique. Ses propriétés astringentes permettent de soigner les fortes diarrhées.

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